還在為手臂的「掰掰肉」感到煩惱嗎?一想到「減肥」,許多人馬上想到運動和飲食控制,只不過,就算每天和卡路里斤斤計較,每週咬牙進行3次有氧運動,一旦回復到原來的生活,往往馬上就復胖。
原因在於,運動和節食雖然能讓體重下降,但是只要稍微怠惰,讓體重回升,身體的脂肪會比肌肉更容易增加,漸漸變成不易瘦下來的體質。
也因此,現在醫學上測量肥胖不再只用體重,更講求體脂率。一般而言,成年男子的體脂肪率超過25%,成年女子超過30%,就是所謂的「肥胖」。想要達到修飾身型線條的效果,不能只在乎體重數字,更要設法減少脂肪率,增加肌肉率,才能瘦得健康又持久。
那麼,要如何才能有效減少脂肪、增加肌肉呢?關鍵在於要吃對蛋白質。蛋白質就像是人體的建築師,具有提供熱量、修復組織和調節生理機能等功能,更是培養肌力和雕塑身形不可或缺的黃金營養素。
人體中估計有10萬種以上的蛋白質,蛋白質主要由胺基酸組成,部分胺基酸可以由人體自行製造,另有9種胺基酸包括:苯丙胺酸、色胺酸、白胺酸、異白胺酸……等,則必需由飲食中攝取,即是所謂的「必需胺基酸」。
其中,白胺酸被視為「神奇的窈窕關鍵」,多篇科學研究中指出富含白胺酸的飲食,能夠刺激肌肉生長,提高新陳代謝,增加飽足感。
有業者因此研發出獨特營養雪克,由大豆蛋白、白胺酸及米蛋白混合出最佳比例,打造含9種必需胺基酸的專有蛋白配方,並添加人體所需的25種維生素礦物質、改善腸道健康的2.5億專利的Bacillus coagulans益生菌,以及含Omega-3的植物亞麻油酸,一天一杯有效提升人體的輕盈力、消化力、健康力、循環力,輕鬆啟動「調整體質開關」,不用挨餓也可以穿進小一號的衣服!
相關連結:
※纖奇窈窕學苑給您最輕鬆,最安全,最天然,最有效
免費諮詢&預約體驗報名表!!
想要全省免費體驗嘉康利產品嗎??
趕快點選以下網址~免費加入唷!!!
輕鬆瘦瘦瘦免費減肥諮詢
吃 、 喝 、 玩 、 樂 1 + 1 致 富 計 劃
歡迎【發送訊息詢問】【與我們聯絡】
美商嘉康利 事業機會&產品健康相關諮詢請洽
**********************************
銀蘭(貝拉) 請輸入推薦會員編號8077191
LINE:style_people
按下網址直接加賴→http://line.me/ti/p/5nyWVojgDI
歡迎加我LINE免費諮詢哦~^_^~
請告知您是要諮詢的唷!否則貝拉會不理會唷!
Follow the gold rules
Living in Harmony with Nature
以黃金法則為本與大自然和諧共存
過去的50年,一切都在變,唯有嘉康利理念,始終如一
您希望別人如何對您,您首先要如何對待別人。
———黃金法則
我們關注健康
WE'RE ABOUT HEALTH
我們關注與自然和諧共存
WE'RE ABOUT LIVING IN HARMONY WITH NATURE
我們關注傳播理念
WE'RE ABOUT PASSING THE WORD
我們關注做正確的事
WE'RE ABOUT DOING WHAT'S RIGHT
我們關注機遇
WE'RE ABOUT OPPORTUNITY
我們關注夢想
WE'RE ABOUT DREAMS
我們關注分享成功
WE'RE ABOUT SHARED SUCCESS
我們關註一個更美好的世界
WE'RE ABOUT A BETTER WORLD
留言列表