台灣肥胖率亞洲之冠！錯誤方法越減越肥 @ 貝拉嘉康利生活日記

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台灣肥胖人口逐年增加，男女肥胖盛行率已連續幾年蟬聯亞洲之冠，平均每兩名男性之中，就有一人體重超標，堪稱「亞洲胖夫」。18歲以上國民中，至少有50％男性、35%女性有體重過重的困擾，台灣男性肥胖盛行率更是韓國的12倍之多，「亞洲第一胖」的封號可謂實至名歸。

早在1996 年，世界衛生組織(WHO)就已正式將肥胖列為一種慢性疾病。台灣前五大死因中，癌症、腦中風、心臟病、糖尿病、以及其他許多種慢性疾病，都和肥胖都有密切關係。

肥胖不但是病，而且胖起來要人命！許多人為了減重，力行「動則得救」或是「餓到睡不著」，短時間內雖然體重會下降，但是只要恢復到原來的生活，立刻「打回原形」。網路知名的瘦身達人一休曾說：「任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！」長期攝取低於基礎代謝的熱量，會強迫身體更努力的儲存脂肪，更積極的增加食物熱量的吸收率，到最後「連喝水都會肥」！這是因為身體的代謝機制出了問題。

因此，想要打造穠纖合度的身形，不能光靠「少吃多動」。飲食均衡、培養肌力、提高基礎代謝，才是健康窈窕的不二法門。除了攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等營養素，更要增加胺基酸的攝取量。其中有個非常關鍵的營養素，叫做「白胺酸」，是人體無法自行製造的一種必需胺基酸。根據美國研究指出，適量運動搭配白胺酸的攝取，能夠達到身形緊實、輕盈窈窕的效果。

美國排名第一的天然營養補充食品公司「嘉康利」經科學實證，研究各種胺基酸的效果，發現特殊比例的白胺酸搭配大豆蛋白能創造出最佳的減重效果．跟市面上一般的高蛋白飲品大不相同，除此之外，更重視減重期間能增加代謝及消化的維生素、礦物質、膳食纖維、益生菌及植物亞麻油酸，完整補充人體所需營養素，不只增加飽足感，更讓人由內而外散發健康光彩。

更為消費者所稱道的是，嘉康利為消費者嚴格把關，不含麸質、人工色素、防腐劑和人工香料，長期食用也不會造成身體負擔，每天一到兩餐替代一般的熱量來源，減少來自碳水化合物和脂肪的熱量，增加蛋白質攝取，並且能提供身體所需的多種營養素，不僅能讓身材窈窕不復胖，同時也讓體能更好、身體更健康。

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